在宇宙边缘，卡罗尔·丹弗斯仍背负着自己的错误——当年她摧毁“至高智慧”后，克里帝国的星球生态全面崩塌。失去家园的克里人将这段历史视为刻骨仇恨，而新任领袖达尔—本决心以强硬手段重建文明。她找到了一只拥有古老能量的手镯，能够撕开空间的伤口，从其他星球抽走空气、海水与光芒，强行续接他们濒死的世界。此时，莫妮卡·兰博在天剑局执行任务，她与卡罗尔、以及新泽西少女卡玛拉·汗之间，因为手镯的量子能量产生奇妙连锁——三人只要同时启动能力，就会瞬间交换位置。战斗被打乱、任务被中断、甚至一开场就从太空打到地球客厅，让三人不得不在混乱中学会同步。卡玛拉兴奋得像被梦想击中，她崇拜卡罗尔多年，如今却突然要与偶像并肩作战；莫妮卡则带着复杂的情绪，她仍难以释怀卡罗尔当年离开地球的决定；而卡罗尔面对两代“后浪”，既想承担责任，又害怕再次拖累别人。三人在一次次位置互换、误打误撞的配合里建立起微妙的节奏，从争执、碰撞，到逐渐理解。随着达尔—本不断对其他星球发动掠夺，宇宙秩序开始动摇，她的目标最终锁定地球——那是卡罗尔曾誓言守护的地方。三人必须学会完全同步，把各自的力量当作一体的脉动，才能阻止达尔—本引发末日级灾难。她们在失重空间中提升默契，在克里舰队的包围里彼此托举，在濒临崩解的跳跃点中理解牺牲的含义。卡罗尔直面过去，莫妮卡寻找新方向，而卡玛拉第一次真正懂得成为英雄的重量。影片将宇宙冒险、轻快节奏与角色成长融合，呈现一段关于责任、和解与团队的旅程。三位惊奇女英雄在一切混乱与危机中找到彼此，也在战斗中步入属于她们的新时代。